Bei der Geburt und auch schon in der Schwangerschaft, aber genauso jetzt danach, muss ein Körper viel leisten. Bei der Rückbildung lade ich dich ein, deinem Körper etwas Gutes zu tun, in einer Zeit, in der du sonst hauptsächlich dabei bist, für das Wohl eines anderen Menschleins zu sorgen. Den Körper spüren, stärken, wahrnehmen, entspannen, kräftigen…

Gerne gesehen sind auch Damen, deren Schwangerschaften schon eine Zeit zurückliegen! Der Beckenboden bedarf immer wieder besonderer Aufmerksamkeit! 😉

 

Wann finden die nächsten Kurse statt?

Derzeit biete ich mittwochs (ca. alle 2 Wochen) Mama- Kind- Stunden an.

• Mittwoch, 27. November, 10:00-11:15 Uhr
• Mittwoch, 11. Dezember, 10:00-11:15 Uhr

In dieser Stunde gibt es zuerst Übungen für die Mütter, um die Rückbildung zu fördern, eure Mitte zu stärken, aber auch angestaute Verspannungen zu lösen. Dabei werden eure Babys einfach mitgenommen.

Im Anschluss gibt es noch eine halbe Stunde, in der ihr eure Babys mit einer Babymassage verwöhnen dürft.

Die Kombination aus beiden Einheiten ist abwechsungsreich und funktioniert gemeinsam mit den Babys gut- so hat jeder etwas davon!

Selbstverständlich gibt es auch die Möglichkeit, eine Mama- Kind- Stunde oder eine ausschließliche Rückbildungs- Einheit für euch privat zu buchen.

Was sind die Kosten?

Die Kosten betragen 25,- Euro pro Kurseinheit und werden in bar beglichen.

Eine private Stunde für dich und dein Baby (Rückbildung, Babymassage, oder beides kombiniert) kostet 90,- Euro.

Was ist mitzubringen?

Für die Rückbildung werden Matten von mir zu Verfügung gestellt, genauso wie Getränke. Nimm bitte ein großes Handtuch mit, das du auf die Unterlage legen kannst. Sportliche Kleidung (z.B. Gymnastikhose…) ist von Vorteil- du kannst dich auch hier umziehen. Sportschuhe sind nicht notwendig, Socken sind völlig ausreichend.

Öle und Unterlagen sind für die Babymassage vorhanden und werden von mir zur Verfügung gestellt. Da die Babymassage den Stoffwechsel anregt, ist es sinnvoll, ein Ersatzgewand zum Wechseln mitzunehmen, bei dem es auch nicht stört, wenn es durch die etwas ölige Babyhaut fleckig wird. Ich bitte euch außerdem, eine Stoffwindel mitzubringen, die ihr zusätzlich auf die Unterlage legt.

 

Der Kinderwagen kann leider nur im Hof (nicht überdacht) geparkt werden!

Wenn du dich zur Mama- Kind- Stunde in der Gruppe oder für einen Einzeltermin anmelden möchtest, gib mir bitte telefonisch Bescheid!